Dauer: 60 Minuten - Professionelle Laktat-Leistungsdiagnostik auf dem Laufband, Wattbike oder Ruderergometer zur gezielten und individuellen Trainingssteuerung.
Professionelle
Durchführung
Durchführung
Zusammen haben unsere Trainer bereits über 500 Laktat-Leistungsdiagnostiken durchgeführt. Dabei legen wir großen Wert auf absolute Qualität und einer fehlerfreien Durchführung.
Detaillierte
Auswertung
Auswertung
Du erhältst nach ca. 5 Tagen deiner Leistungsdiagnostik noch eine detaillierte Auswertung deiner Laktat-Analyse inkl. Trainingsempfehlung in den einzelnen Trainingszonen.
Laufen, Ruderergometer oder Fahrrad
Du hast die Möglichkeit die Laktat-Leistungsdiagnostik je nach Deinem persönlichen Schwerpunkt auf unserem Laufband, Wattbike oder Ruderergometer durchzuführen.
Professionelle Laktat-Leistungsdiagnostik
Die Grundvoraussetzung für ein erfolgreiches Ausdauertraining ist eine exakte Analyse der Zusammenhänge zwischen Belastungsintensität, Laktatkonzentration im Blut und Herzfrequenz.
"Eine Laktat-Leistungsdiagnostik ist dabei mit die wichtigste Grundlage für die Erstellung eines individuellen Trainingsplans.
Auf unserem Laufband, Wattbike oder Ruderergometer (je nach individueller Präferenz) werden anhand eines standardisierten Stufenprotokolls mittels mehrerer Blutabnahmen und Messungen der Herzfrequenz die Stoffwechselreaktionen bei verschiedenen Belastungsintensitäten analysiert - mit dem primären Ziel Deine Trainingssteuerung maximal effizient zu gestalten.
Für maximale Effizienz in der Trainingsplanung
...optimiere deine Trainingsplanung für neue Rekorde
Professionelle Durchführung
LIVE Session - ca. 60 Minuten - im STRONGMOVE Club
Durchführbar auf dem Laufband, Ruderergometer oder Wattbike
Detaillierte Auswertung inkl. Trainingsempfehlung der verschiedenen Trainingszonen
Effiziente Trainingssteuerung
Mehr Performance im Training und im Wettkampf
LIVE Session - ca. 60 Minuten - im STRONGMOVE Club
Durchführbar auf dem Laufband, Ruderergometer oder Wattbike
Detaillierte Auswertung inkl. Trainingsempfehlung der verschiedenen Trainingszonen
Effiziente Trainingssteuerung
Mehr Performance im Training und im Wettkampf
Professionelle Laktat-Leistungsdiagnostik
"Eine Laktat-Analyse bildet die Grundlage und das Fundament für einen wirklich spezifischen und individuellen Trainingsplan. Optimiere Dein Training und performe neue Bestzeiten."
STRONGMOVE steht für allerhöchste Qualität und erstklassigen Erfolg - sowohl im Breiten- als auch Profisport. Die Laktat-Analyse eignet sich vor allem für Einsteiger, Anfänger als auch ambitionierte Athleten, die das Maximale aus Sich und Ihrem Training herausholen wollen.
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Björn hat eine richtig tolle Art mit Menschen umzugehen. Er gibt die richtige Mischung aus Verbesserungstipps und Lob. Ich habe mich bereits in einer Woche um 5 Sekunden pro 500 Meter auf dem Ruderergometer verbessert. Wer sich bewegen möchte, seine sportlichen Ziele erreichen möchte oder seine Leistung auf ein neues Level heben möchte, sollte im Strongmove Athletic Club in Köln mal vorbeischauen.
Tobias Lautwein - Welt- & Europameister
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Ich war bei STRONGMOVE, um eine Laufanalyse zu machen, da ich immer nach längerer Zeit laufen Knieschmerzen bekommen hatte. Bereits während der Session konnte ich durch bestimmte Tools und Übungen spürbare Unterschiede beim Laufen wahrnehmen.
Lara E. - Hyrox Athlete
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Björn und Timo sind sehr detailliert im Coaching. Wir haben speziell an unterschiedlichen Übungen zur Verbesserung meines Laufstils gearbeitet sowie die Skiergtechnik verbessert. Ich kann allen Hyrox Athleten, die mehr aus ihrem Körper herausholen wollen, das Coaching bei den Beiden empfehlen.
Sandra G. - Hyrox Athlete
Professionelle
Durchführung
Durchführung
Zusammen haben unsere Trainer bereits über 300 Laktat-Leistungsdiagnostiken durchgeführt. Dabei legen wir großen Wert auf absolute Qualität und einer fehlerfreien Durchführung.
Detaillierte
Auswertung
Auswertung
Du erhältst nach ca. 5 Tagen deiner Leistungsdiagnostik noch eine detaillierte Auswertung deiner Laktat-Analyse inkl. Trainingsempfehlung in den einzelnen Trainingszonen.
Laufen, Rudern oder Fahrrad
Du hast die Möglichkeit die Laktat-Leistungsdiagnostik je nach Deinem persönlichen Schwerpunkt auf unserem Laufband, Wattbike oder Ruderergometer durchzuführen.
1) Für wen ist die Laktat-Leistungsdiagnostik geeignet?
Für jeden Sportler - egal ob Einsteiger, Anfänger oder ambitionierter Athlet - der seine Trainingsplanung maximal spezifisch und zielgerichtet gestalten will.2) Ich habe vorher noch nie eine Laktatanalyse gemacht. Wie läuft das ab?
Wir werden dir Schritt für Schritt den gesamten Ablauf bevor es los geht erklären. Die Laktat-Analyse findet bei uns im STRONGMOVE Club in Köln statt - entweder auf einem Laufband, auf einem Wattbike oder auf einem Rudergerät. Je nachdem für welches Gerät Du Dich entscheidest, solltest du entsprechende Sport-Kleidung mitbringen. Die Laktat-Leistungsdiagnostik dauert in etwa 60 Minuten.3) Gibt es rund um den STRONGMOVE Club Parkmöglichkeiten?
Ja gibt es. Falls kein Parkplatz unmittelbar vor dem Club frei ist, kannst du auch (50m Entfernung) im REWE Parkhaus äußerst kostengünstig parken.4) Nach dem Kauf - Wie vereinbare ich einen Termin?
Du bekommst nach dem Kauf eine E-Mail mit allen wichtigen Informationen zwecks Terminvereinbarung.
Du bekommst nach dem Kauf eine E-Mail mit allen wichtigen Informationen zwecks Terminvereinbarung.