Mobilität Olympisches Gewichtheben Weightlifting Online Kurs

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Dein Online Kurs für optimale Mobilität

49,00€

39,00€

* incl. VAT (where applicable)

Du interessierst Dich für Krafttraining und Gewichtheben und möchtest es unbedingt direkt technisch korrekt und sicher lernen?

Dazu möchtest Du möglichst bald von den funktionellen, athletischen und präventiven Effekten des Gewichthebe- & Langhanteltrainings profitieren und stetig neue PRs erzielen?

Allerdings merkst Du, dass sowohl für Langhanteltraining als auch für Gewichtheben noch keine ausreichend optimale Mobilität vorhanden ist?

Dann bist Du hier genau richtig!

Im Mobility Online Kurs wirst Du vorhandene Beweglichkeitsdefizite eliminieren, steigerst Deine Performance im Training und verringerst Deine Verletzungsgefahr.

Course plan

HERZLICH WILLKOMMEN | MOBILITY 4 WEIGHTLIFTING

INTRO - MOBILITY 4 WEIGHTLIFTING

A) Sprunggelenk-Mobilität

B) Hüftgelenk-Mobilität

C) Brustwirbelsäule BWS-Mobilität

D) Schulter-Mobilität

E) Handgelenk-Mobilität & Griff-Kraft

Vier Gründe, warum STRONG MOBILITY perfekt für Dich geeignet ist

detailliert. professionell. innovativ. flexibel.

Mehr Performance

Du wirst deine Leistungsfähigkeit im Training durch diesen Kurs maximal optimieren. Denn eine verbesserte Beweglichkeit lässt ein effizienteres Bewegungsmuster zu.

Minimiertes Verletzungsrisiko

Du wirst noch so kleine Defizite in deiner Mobilität neutralisieren, wodurch Du dein Verletzungsrisiko im Training minimierst und Schmerzen im Alltag vermeidest.

27 detaillierte Lektionen

In 27 fein und detailliert aufeinander abgestimmten Videos findest du die besten Mobility-Übungen, um an individuellen Defiziten und Schwachstellen zu arbeiten.

Maximale Flexibilität

Wann und wo du willst! Der modulare Aufbau des Kurses und der Zugriff auf die Videos aufunserer Plattform machen es dir möglich, die einzelnen Übungen in deinem Tempo zu studieren und zu verinnerlichen.

...nach dem Kurs:

Nach dem Mobility-Kurs wirst du dich deutlich sicherer und stabiler fühlen. Du nimmst deine Lifts deutlich besser wahr und lernst einmal mehr deinen Körper besser kennen.

Du wirst physische als auch neuronale Dysbalancen neutralisieren können, womit Du langfristig noch mehr Performance in deinen Lifts haben wirst.

Indem Du gezielt an Deinen Defiziten arbeitest, reduzierst Du die Wahrscheinlichkeit für Verletzungen auf ein Minimum für maximalen Progress.

Professionell. Und maximal flexibel.

Das sagen unsere Kunden zum Mobility-Kurs

Max Planer
Mehrmaliger Weltmeister

"Coaching auf Champions League Level! Absolute Empfehlung!!! Ich bin extrem zufrieden mit dem
STRONGMOVE Athletic Club! Ganz besonders hervorzuheben sind das wissenschaftliche Hintergrundwissen der Coaches sowie deren empathische Art, es zu vermitteln.

Ich konnte meine Leistung enorm steigern, da Technik und Trainingsmethodik enorm gut vermittelt werden. Auch meine Technikfehler werden super gut entdeckt und eliminiert. Das alles hat außerdem dazu beigetragen, neue Perspektiven auf meinen Körper und einen gesunden Bewegungsapparat zu haben. Ganzheitlichkeit wird bei STRONGMOVE groß geschrieben!"

Sarah K.

Durch den Mobility-Kurs konnte ich meine individuellen Defizite im Gewichtheben beseitigen. Die einzelnen Übungen haben mir sehr gut geholfen - Vielen Dank!

Lorenzo T.

Danke an STRONGMOVE und insbesondere an Björn für das detaillierte Gewichthebe-Coaching! Durch das Coaching und den Mobility-Kurs konnte ich meine Leistung im Training optimieren!

Markus K.

Ich bin von den Coaches Björn und Timo absolut überzeugt. Für mich als Leistungssportler habe ich dank der Kompetenz der beiden ein richtiges Upgrade gewonnen.

Klaus S.

STRONGMOVE ist keine typische "Muckibude", sondern eher ein Labor für Feinmotorik. Mithilfe des Kurses habe ich an meinen Beweglichkeitsdefiziten gearbeitet und diese Schritt für Schritt verbessert.

Elena Elli K.

Sowohl das Coaching bei Björn, als auch der Mobility Kurs haben mir bei meinen Schmerzen im Training geholfen. Klare Empfehlung!

Dein Coach für maximale Effizienz - Björn Schinke

Björn hat in Workshops und Seminaren sowie im 1:1-Coaching bereits über 900 Athletinnen und Athleten das Gewichtheben beigebracht und war von 2018 bis zu den Olympischen Spielen 2021 in Tokyo Athletik Trainer des Deutschlandachters, wo sich das Team mit dem Gewinn der Silbermedaille den Titel des Vize-Olympiasiegers sichern konnte.

Der Mobility-Kurs basiert auf der Erfahrung der letzten 15 Jahre und der Arbeit mit absoluten Spitzenathleten

  27 Lektionen - maximal detailliert
   Dysbalancen eliminieren
  Mehr Performance im Training
  Weniger Verletzungen