Mit unserer spirometrischen Ruheumsatzmessung bekommst du eine hochpräzise Analyse deines tatsächlichen Kalorienverbrauchs, deines Fett- und Kohlenhydratstoffwechsels sowie deines optimalen Energiebedarfs. So kannst du deine Ernährung gezielt an deinen Körper anpassen — für mehr Leistungsfähigkeit, bessere Regeneration und nachhaltigen Fettabbau. Außerdem kannst du so optimal RED-S erkennen und vermeiden.

👉 Ideal für Sportler & Sportlerinnen & gesundheitsbewusste Menschen, die ihre Ernährung und Performance datenbasiert optimieren wollen.

Ganzheitlicher Ernährungs- und Stoffwechsel-Check:

✅ Dauer: ca. 60-75 Minuten — vor Ort im STRONGMOVE Club in Köln
✅ Spirometrische Ruheumsatzmessung in entspannter Liegeposition (morgens & nüchtern)
✅ Exakte Bestimmung deines individuellen Grundumsatzes (kcal/Tag)
✅ Analyse deines Fett- und Kohlenhydratstoffwechsels im Ruhezustand
✅ Messung deines Atemquotienten (RQ), um zu sehen, wie dein Körper aktuell Energie bereitstellt
✅ Detaillierte Einführung & Erläuterung der Messung
✅ Gemeinsame Besprechung deiner Ergebnisse direkt vor Ort
✅ Du bekommst alle Ergebnisse in einem Abschlussbericht als PDF zugeschickt

So funktioniert die Messung:
In entspannter Rückenlage und ruhiger Atemfrequenz erfassen wir mithilfe einer Atemgasanalyse in Echtzeit deine Stoffwechselaktivität. Du bekommst dadurch nicht nur präzise Werte zu deinem Kalorienverbrauch, sondern auch klare Aussagen dazu, wie hoch dein Fett- und Kohlenhydratumsatz in Ruhe ist. Damit weißt du genau, wie du deine Ernährung an dein aktuelles Stoffwechselprofil anpassen solltest.

Dein Nutzen:
✅ Vermeide typische Fehler bei der Kalorienzufuhr (z.B. zu starkes Defizit oder unnötiger Überschuss)
✅ Optimiere gezielt deine Makronährstoffverteilung für Fettabbau, Muskelaufbau oder Performance
✅ Steigere deine Energie und Regeneration im Alltag und im Training
✅ Nutze die Daten als Grundlage für eine gesunde, nachhaltige Ernährungsstrategie

✅ RED-S und Übertraining erkennen und vermeiden

So geht es nach dem Kauf weiter:
Nach deinem Kauf erhältst du eine E-Mail mit allen wichtigen Infos für deine Ruheumsatzmessung.
Darin findest du auch den Link zu unserem Diagnostik-Kalender, über den du ganz einfach deinen Wunschtermin buchen kannst. Beachte: .

Beachte:
Die Termine der Ruhe-Umsatzmessung finden immer morgens (zw. 8:00-10:00 Uhr) & nüchtern statt. Dadurch erhalten wir die genausten Ergebnisse.