Olympisches Gewichtheben für Beginner - Weightlifting Online Kurs

STRONG Snatch - Dein Online Kurs, um technisch korrekt und sicher das Reißen zu lernen

55,00€

39,00€

* incl. VAT (where applicable)

Du interessierst Dich für das Reißen und möchtest es direkt technisch korrekt und sicher lernen?

Du möchtest von den funktionellen, athletischen und präventiven Effekten des Snatch bis ins höchste Alter profitieren?

In diesem Online Kurs wirst du das Reißen technisch korrekt und sicher erlernen und zudem Deine athletische Basis bis ins kleinste Detail maximieren.

Merke:
Dieser Snatch Kurs ist ein Teil aus dem vollständigen STRONG Lift Kurs, welcher über 40 Lektionen zum Olympischen Gewichtheben enthält. Falls du direkt beide Teildisziplinen des Olympischen Gewichthebens lernen möchtest inkl. Bonus Modul kannst Du diesen hier buchen.

Course plan

Willkommen zum STRONG Snatch Online-Kurs

Lektion 1 - Die Grundlagen zum Snatch

Lektion 2 - Die Grundlagen zum Snatch Teil II

Lektion 3 - Die wichtigsten Zubringer Übungen

Lektion 4 - Bonus: Dein optimales Warm-up

Richtig das Reißen lernen.

Optimal für Einsteiger & Anfänger.

Mit dem Snatch Online Kurs
Für Einsteiger und Optimierer.

In diesem Online Kurs lernst Du den technisch korrekten Bewegungsablauf des Reißens. Dadurch minimierst Du nicht nur Deine Verletzungsgefahr, sondern lernst es direkt maximal sicher, um erfolgreich mit dem Training zu starten,.

Und das Beste daran ist, Du entscheidest ganz allein, ob Du ein Video ein zweites Mal oder ein drittes Mal und am nächsten Tag noch einmal schaust... solange, bist Du dir sicher bist, dass Du alles drauf hast und zum nächsten Schritt gehen kannst.

So ist der Snatch Kurs aufgebaut.

detailliert. flexibel. professionell. ganzheitlich.

Über 15 Videos in 4 Lektionen

In 15 fein aufeinander abgestimmten Lektionen lernst Du den technisch korrekten Bewegungsablauf des Reißens, um sicher, verletzungsfrei und richtig diese Übung zu lernen.

Maximale Flexibilität

Egal von wo - Egal wie oft. Du entscheidest ganz allein, ob Du ein Video ein zweites Mal oder ein drittes Mal und am nächsten Tag noch einmal schaust... solange, bist Du dir sicher bist, dass Du alles drauf hast und verstanden hast.

Perfekt für Anfänger & Einsteiger

Der Online Kurs eignet sich besonders für Anfänger und Einsteiger, um den Snatch von vorn herein technisch korrekt zu erlernen. Der Kurs ist maximal detailliert und verständlich aufgebaut.

Dein Coach für Gewichtheben - Björn Schinke

Diplom-Sportwissenschaftler Björn hat diesen Kurs für Dich mit all´ seinem Wissen, der Erfahrung aus nunmehr fast 15 Jahren Personal Training sowie 12 Jahren Olympic Lifting - Referententätigkeit vollgepackt.

Björn hat in Workshops und Seminaren sowie im 1:1-Coaching bereits über 900 Athletinnen und Athleten das Gewichtheben beigebracht und war von 2018 bis zu den Olympischen Spielen 2021 in Tokyo Athletik Trainer des Deutschlandachters, wo sich das Team mit dem Gewinn der Silbermedaille den Titel des Vize-Olympiasiegers sichern konnte.

Der Snatch Kurs basiert auf der Erfahrung der letzten 15 Jahre und der Arbeit mit absoluten Spitzenathleten

  Über 15 Lektionen - maximal detailliert und professionell
   Snatch von A-Z für maximale Sicherheit
   Optimal für Einsteiger und Anfänger im Gewichtheben
Wichtige Assistenz-Übungen für den Snatch
  Weniger Verletzungen bei gleichzeitigen besseren Lifts

Starke Meinungen.

Maximal detailliert. Und hochprofessionell.

Sarah K.
Personal Trainer, Wettkampfathlet

"Ich bin bei STRONGMOVE weil ich mich sehr gut aufgehoben fühle für meine Ziele die ich im Gewichtheben erreichen möchte. Ich bin hier genau richtig, da es hier wirklich um die Effizienz & Trainingsoptimierung geht. Ich konnte noch gezielter an meinen Schwächen arbeiten. Björn ist sehr detailliert und super fokussiert und das wichtigste: Er geht zu 100% auf meine Ziele ein!"

Christine S.

Hoch professionelles Coaching bei STRONGMOVE - Ich habe mehr Sicherheit in meinen Lifts und vor allem bin ich seit dem Training mit Björn vollkommen verletzungsfrei. Am schönsten war für mich, dass ich mein Snatch innerhalb von 3 Monaten um 15% steigern konnte - mit einer noch besseren und effizienteren Technik.

Lorenzo T.

Danke an STRONGMOVE und insbesondere an Björn für das detaillierte Gewichthebe-Coaching! Durch das Coaching und den Kurs konnte ich meine Leistung im Training optimieren!

Elena "Elli" K.

Hier ist alles ganz anders. Alleine der regelmäßige Austausch mit Björn genügt, um kleine Stellschrauben zu verändern, so dass sich 70kg um Längen leichter anfühlen. Aus der Zusammenarbeit und vor allen aus den 1:1 Sessions kann ich jedes Mal aufs Neue eine Menge

Evi Z.

Ich kann eine ganz klare Empfehlung aussprechen, wenn es um das Thema Gewichtheben bei STRONGMOVE geht. Ich habe meinen Snatch - aktuell bei 70kg - verbessert. Dazu mehr Stabilität und mehr Sicherheit gewonnen und vor allem spezifisch an meiner Startposition gearbeitet. Danke für den wertvollen