Strong Lift - Olympisches Gewichtheben für Beginner

STRONG Lift - Dein Online Kurs, um technisch korrekt alle Elemente des Gewichthebens zu lernen inkl. Bonus Modul

119,00€

99,00€

* incl. VAT (where applicable)

Du interessierst Dich für Gewichtheben und möchtest es unbedingt direkt technisch korrekt und sicher lernen?

Du machst bereits funktionelle Fitness, bist aber mit Deinem bisherigen Progress noch längst nicht zufrieden?

Du möchtest von den funktionellen, athletischen und präventiven Effekten des Gewichthebe-Trainings bis ins höchste Alter profitieren?

In diesem Online Kurs wirst du Olympisches Gewichtheben in seinen beiden Teildisziplinen Snatch und Clean & Jerk technisch korrekt und sicher erlernen und zudem Deine athletische Basis bis ins kleinste Detail maximieren.

Hast du Fragen zum LEARN TO LIFT Kurs?

Course plan

Willkommen in der STRONGMOVE LIFTING ACADEMY

Learn to Lift: REIßEN - Snatch

Learn to Lift: STOßEN - Clean & Jerk

BONUS #1: Langhantel Warmup, Jerk Blocks & Essentials

BONUS #2: Tipps für Deine Trainingsplanung

Richtig Gewichtheben lernen.

Verletzungsfrei. Sicher und effizient.

Mit dem STRONG Lift Online Kurs
Für Einsteiger und Optimierer.

In diesem Online Kurs lernst Du den technisch korrekten Bewegungsablauf des Reißens sowie des Umsetzen und Ausstoßens. Dadurch minimierst Du nicht nur Deine Verletzungsgefahr, sondern lernst es direkt maximal sicher, um erfolgreich mit dem Training des Gewichthebens zu starten. Dazu gibt es im Bonus Modul noch viele weitere hilfreiche Details, die Dich nicht nur einfacher, sondern auch schneller besser werden lassen.

Und das Beste daran ist, Du entscheidest ganz allein, ob Du ein Video ein zweites Mal oder ein drittes Mal und am nächsten Tag noch einmal schaust... solange, bist Du dir sicher bist, dass Du alles drauf hast und zum nächsten Schritt gehen kannst.

So ist der STRONG Lift Kurs aufgebaut.

detailliert. flexibel. professionell. ganzheitlich.

Über 40 Lektionen

Gewichtheben von A-Z - In 40 fein aufeinander abgestimmten Lektionen lernst Du den technisch korrekten Bewegungsablauf des Reißens sowie des Umsetzen und Ausstoßens, um sicher, verletzungsfrei und richtig Gewichtheben zu lernen.

Maximale Flexibilität

Egal von wo - Egal wie oft. Du entscheidest ganz allein, ob Du ein Video ein zweites Mal oder ein drittes Mal und am nächsten Tag noch einmal schaust... solange, bist Du dir sicher bist, dass Du alles drauf hast und verstanden hast.

Bonus Modul

In den über 10 weiteren Bonus-Sektionen dieses Online-Kurses gibt es noch zusätzliche viele weitere hilfreiche Details, die Dich einfach schneller besser werden lassen!

...das erwartet Dich zusätzlich im LEARN TO LIFT Kurs

  Die korrekte und effiziente Nutzung von Stoßblöcken, den sogenannten Jerk Blocks

   Wie Du mit dem Kniebeugenständer richtig umgehst, was es zu beachten gilt und für welche Übungen, Du ihn am besten einsetzt.

  Den Einsatz und die praktische Handhabung von Zughilfen, Tape und Magnesia

Starke Meinungen.

Maximal detailliert. Und hochprofessionell.

Sarah K.
Personal Trainer, Wettkampfathlet

"Ich bin bei STRONGMOVE weil ich mich sehr gut aufgehoben fühle für meine Ziele die ich im Gewichtheben erreichen möchte. Ich bin hier genau richtig, da es hier wirklich um die Effizienz & Trainingsoptimierung geht. Ich konnte noch gezielter an meinen Schwächen arbeiten. Björn ist sehr detailliert und super fokussiert und das wichtigste: Er geht zu 100% auf meine Ziele ein!"

Christine S.

Hoch professionelles Coaching bei STRONGMOVE - Ich habe mehr Sicherheit in meinen Lifts und vor allem bin ich seit dem Training mit Björn vollkommen verletzungsfrei. Am schönsten war für mich, dass ich mein Snatch innerhalb von 3 Monaten um 15% steigern konnte - mit einer noch besseren und effizienteren Technik.

Lorenzo T.

Danke an STRONGMOVE und insbesondere an Björn für das detaillierte Gewichthebe-Coaching! Durch das Coaching und den Kurs konnte ich meine Leistung im Training optimieren!

Elena "Elli" K.

Hier ist alles ganz anders. Alleine der regelmäßige Austausch mit Björn genügt, um kleine Stellschrauben zu verändern, so dass sich 70kg um Längen leichter anfühlen. Aus der Zusammenarbeit und vor allen aus den 1:1 Sessions kann ich jedes Mal aufs Neue eine Menge

Evi Z.

Ich kann eine ganz klare Empfehlung aussprechen, wenn es um das Thema Gewichtheben bei STRONGMOVE geht. Ich habe meinen Snatch - aktuell bei 70kg - verbessert. Dazu mehr Stabilität und mehr Sicherheit gewonnen und vor allem spezifisch an meiner Startposition gearbeitet. Danke für den wertvollen

Dein Coach für Gewichtheben - Björn Schinke

Diplom-Sportwissenschaftler Björn hat diesen Kurs für Dich mit all´ seinem Wissen, der Erfahrung aus nunmehr fast 15 Jahren Personal Training sowie 12 Jahren Olympic Lifting - Referententätigkeit vollgepackt.

Björn hat in Workshops und Seminaren sowie im 1:1-Coaching bereits über 900 Athletinnen und Athleten das Gewichtheben beigebracht und war von 2018 bis zu den Olympischen Spielen 2021 in Tokyo Athletik Trainer des Deutschlandachters, wo sich das Team mit dem Gewinn der Silbermedaille den Titel des Vize-Olympiasiegers sichern konnte.

Der LEARN TO LIFT Kurs basiert auf der Erfahrung der letzten 15 Jahre und der Arbeit mit absoluten Spitzenathleten

  Über 40 Lektionen - maximal detailliert und professionell
   Gewichtheben von A-Z für maximale Sicherheit
   Optimal für Einsteiger und Anfänger im Gewichtheben
  Bonus Modul mit vielen weiteren hilfreichen Details
  Weniger Verletzungen bei gleichzeitigen besseren Lifts