Stoffwechsel & Performance-Diagnostik Plus
Die smarte Kombination aus Ernährung & Leistungsdiagnostik – für maximale Effizienz.
Dieses Assessment bringt zwei leistungsentscheidende Welten zusammen: Ernährung & Ausdauertraining. Denn dein Output in deiner Sportart hängt nicht nur davon ab, wie Du trainierst – sondern auch davon, wie gut dein Körper versorgt ist und wie du Energie zur Verfügung stellst.
✅ 1x Spirometrische Grundumsatzmessung inkl. Auswertung (Wert: 284,-)
✅ 1x vollständige Leistungsdiagnostik (Spiroergometrie + Laktatanalyse - Wert: 349,-)
✅ Detaillierte Auswertung der Ruheumsatzmessung & Leistungsdiagnostik
✅ Konkrete Handlungsempfehlungen zur Makronährstoff-Steuerung & zur Stoffwechseloptimierung
✅ Erklärung der richtigen Trainingszonen für Dein Ausdauertraining
✅ Ermittlung der VO2max, des Fettstoffwechsels & Analyse deines Atemmusters unter Belastung
Was ist drin?
1. Spirometrische Ruheumsatzmessung
→ Du erfährst genau, wie viele Kalorien dein Körper in Ruhe verbrennt – und in welchen Makroverhältnissen (Fett vs. Kohlenhydrate).
→ Auf Basis dieser Daten lässt sich deine Ernährung zielgerichtet für Muskelaufbau, Regeneration oder Körperfettreduktion steuern.
2. Leistungsdiagnostik (Spiroergometrie + Laktatanalyse)
→ Du bekommst deine ganz persönlichen Trainingszonen – basierend auf Atemgas-Analyse und Laktatwerten.
→ So kannst du gezielt an deiner aeroben und anaeroben Schwelle arbeiten – für mehr Pacing-Genauigkeit und weniger Übertraining.
3. Individuelle Analyse & Empfehlungen
→ Du bekommst konkrete Empfehlungen für dein Training & deine Ernährung, abgestimmt auf deine Ziele (z. B. Muskelaufbau, Körperfett reduzieren, Race-Performance).
→ Inklusive Anpassung deiner Makronährstoffverteilung & Energiezufuhr
Bei unserem Lauf Check-up analysieren wir deine Lauftechnik per Video – aus verschiedenen Perspektiven und unter realen Bedingungen. Du erhältst detailliertes Feedback zu wichtigen Stellschrauben wie Hüftposition, Fußaufsatz, Armarbeit, Kopfhaltung und Gesamtkörperhaltung. Ziel ist es, deine Effizienz zu steigern, mögliche Schwachstellen zu erkennen und Verletzungsrisiken zu minimieren.
Das Diagnostik-Bundle eignet sich für Dich wenn du Athlet / Athletin bist und..
..deine Regeneration durch gezielte Ernährungs-Strategien optimieren willst
..RED-S & Übertraining vorbeugen möchtest und endlich mehr Power & Energie im Training und Wettkampf haben willst
..deine Ausdauerleistungsfähigkeit smart und effizient verbessern willst durch weniger und dafür gezielteres (Ausdauer)Training
..deine VO2max und dein Fettstoffwechsel wissen möchtest sowie Dein Atemmuster für mehr Performance im Ausdauersport optimieren willst
Gut zu wissen: Nach dem Kauf erhältst Du alle weiteren Informationen zwecks Termin-Findung.