Course overview
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In diesem Video gehen wir auf die größten Fehler im Indoor-Rowing ein und wie Du sie vermeiden kannst.

Timestamps:
    1. Technik-Fehler und deren Vermeidung
      1. Fehlendes Hände-vor-die-Knie-bringen aus der Rücklage
        1. Arme vor
        2. Oberkörper vor
        3. Erst anrollen, wenn die Hände schon wieder über den Schienbeinen sind!
        4. MERKE: „Nur weil sich Rudern anstrengender anfühlt, ist es noch lange nicht schneller!” ;-) - 1:45 min
      2. Übertriebenes Oberkörperrückschwingen zur Druckaufnahme in der vorderen Auslage - 2:55 min
      3. Falsche Griffhaltung - 5:42 min
Videolänge: 7:20 Min.

 
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