Nutrition Basic Check - Spirometrische Grundumsatzmessung inkl. Auswertung
Nutrition
Basic Check.
Mit unserer spirometrischen Ruheumsatzmessung bekommst du eine Analyse deines tatsächlichen Kalorienverbrauchs, deines Fett- und Kohlenhydratstoffwechsels sowie deines optimalen Energiebedarfs. So kannst du deine Ernährung gezielt an deinen Körper anpassen — für mehr Leistungsfähigkeit, bessere Regeneration und nachhaltigen Fettabbau.
👉 Ideal für Sportler & Sportlerinnen & gesundheitsbewusste Menschen, die ihre Ernährung und Performance datenbasiert optimieren wollen.
- ✓Dauer: ca. 60–75 Minuten — vor Ort im STRONGMOVE Club in Köln
- ✓Spirometrische Ruheumsatzmessung in entspannter Liegeposition (morgens & nüchtern)
- ✓Exakte Bestimmung deines individuellen Grundumsatzes (kcal/Tag)
- ✓Analyse deines Fett- und Kohlenhydratstoffwechsels im Ruhezustand
- ✓Detaillierte Einführung & Erläuterung der Messung
- ✓Gemeinsame Besprechung deiner Ergebnisse direkt vor Ort
- ✓Ausführlicher Abschlussbericht als PDF
In entspannter Rückenlage und ruhiger Atemfrequenz erfassen wir mithilfe einer Atemgasanalyse in Echtzeit deine Stoffwechselaktivität. Du bekommst dadurch nicht nur präzise Werte zu deinem Kalorienverbrauch, sondern auch klare Aussagen dazu, wie hoch dein Fett- und Kohlenhydratumsatz in Ruhe ist. Damit weißt du genau, wie du deine Ernährung an dein aktuelles Stoffwechselprofil anpassen solltest.
- ✓Vermeide typische Fehler bei der Kalorienzufuhr (z.B. zu starkes Defizit oder unnötiger Überschuss)
- ✓Optimiere gezielt deine Makronährstoffverteilung für Fettabbau, Muskelaufbau oder Performance
- ✓Steigere deine Energie und Regeneration im Alltag und im Training
- ✓Nutze die Daten als Grundlage für eine gesunde, nachhaltige Ernährungsstrategie
Nach deinem Kauf erhältst du eine E-Mail mit allen wichtigen Infos für deine Ruheumsatzmessung. Darin findest du auch den Link zu unserem Diagnostik-Kalender, über den du ganz einfach deinen Wunschtermin buchen kannst.
„Aufgrund des intensiven Trainings für Hyrox habe ich mich entschlossen eine Grundumsatzmessung zu machen. Die meisten Symptome, die ich im Alltag und Training hatte, machten auf einmal Sinn und wurden mir fachlich super kompetent erklärt. Björn hatte auf jede Frage eine Antwort."