Du interessierst Dich für Gewichtheben und möchtest es unbedingt direkt technisch korrekt und sicher lernen?

Du möchtest von den funktionellen, athletischen und präventiven Effekten des Gewichthebe-Trainings bis ins höchste Alter profitieren?

Dann ist dieser kostenlose Online Kurs genau das Richtige für Dich. Tauche ein in die Welt des Gewichthebens und lerne die ersten Schritte im Snatch kennen, um technisch korrekt und sicher das Bewegungsmuster zu lernen.

Course plan

Tauche in die Welt des Gewichthebens ein
Intro zum Snatch
Die Startposition
Reißen. 1 Zug & 2 Zug
Der Muscle Snatch
So kann es weiter gehen